自宅マンションの隣のビルにオープンした24時間ジムに入会して約１か月。
毎日２回は利用しています。
それに合わせて食生活も改善しました。
僕の場合、仕事（マスコミ関係）が夕方から深夜なので、昼はリンゴやバナナ、チーズ、ナッツだけ。深夜の食事も炭水化物は減らしています。
24時間ジムは比較的、会員の年齢が若いのもいいですね。
普通のジムだと平日日中は高齢者ばかりで、少し気が滅入ります（お年寄りの方には申し訳ございませんが、さすがに周りが高齢者だけだと…な気分です。ゴメンナサイ。嫌っているわけではないです）。
まだ、運動の効果は、さほど現れていませんが、３か月後には生まれ変わっていると思います（多分）。
