心のこと|パニック障害と自律神経失調症のアラサー女子ブログ
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パニック障害と自律神経失調症のアラサー女子ブログ
パニック障害、自律神経失調症で自宅療養中のアラサー女子です(つω`*)家事手伝いしながら、社会復帰に向けてリハビリ中!(2023年12月からB型作業所への通所開始)
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頭グルグル
”不安や恐怖をなくすことよりこっちをやるぞー!”
「逆説志向」という心理療法
”体調悪い時にグサッとくる…体調が良くなる方法のお話”
”【重要】男の取り扱い説明書”
”ランニングマシンに11分のれた。”
”★それは、「いい人」をしているから。”
”★臭いにおいは元から断たなきゃダメ!”
”★うつやパニック障害の人に心がけてほしいこと。”
”◆パニックは無意識の察してちゃん”
”魔法のスイッチ”
不調はチャンス
”★自分を大切にするって、こういうこと。”
死んでもいい
前に進もうとするとストップがかかる件。
カウンセリングに行ってきます
やりたくないことをやめてみる
”★自分が自分にかけた暗示(呪い)は自分で解けばいい”
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