ようやっと、道路の雪と氷が溶けたので、
一昨日からお散歩始めました！
股関節痛もあるし、久しぶりだから
10分～15分くらいから慣らします
セロトニン活動です
なんだか、今の自分が楽になりたくて、
ネットで色々調べたりしちゃって。
楽になるために自分が出来ることとか
考え方とか探して。
そしたら、例えば心理カウンセラーの方の
コラムとか読んでても
人によって違うことが書いてあったりして...
「ん？どっちが正しいの！？」
ってなって混乱したりして、
逆に疲れちゃったりしました
☝️みなさんは、経験ないですか？
例えば健康法とかで
「肉食べろ説」「肉食べるな説」あって、
どっちだよ！みたいな(笑)
結局、自分にあった答えは
自分で体験して見つけなきゃいけないんだろうな。
もう調べるのやめて好きな動画見よ。
って今の私はなりました(笑)
マインドフルネス瞑想とお散歩と
思ったことを紙に書き出す。
この3つは信じて継続すると決めました
病気を良くしたくて
一生懸命調べるわけだけど、
逆に病気のことばっかり考える時間
作ってしまってるわけだから
それもしんどいという...
「まぁいっか、遊ぼ〜」ってくらい
緩くなれた方がきっと逆にいいんだろうな。
これもまた正しいのかわかんないけど(笑)
心の病気ってムズいですね！
[完]