今日は市民プールに行き､
水中ウォーキングしてきました
！
！
1人で歩くのも味気ないし…と思い､
今日は仕事が休みのお母さんに
｢Shall we walk〜？｣
と声をかけ､一緒にプールへ行きました
プールに行く前の緊張強し！
(いわゆる予期不安ですねぇ…
)
)しかしプールに入ってしまえば
意外と緊張せずに歩けたり…(笑)
んで､ウォーキング終わって
帰宅後に､今度は疲れが出て
動悸や息苦しさが強くなる
↑
これが私のいつもの外出のパターン
せめて､予期不安か外出後の不調…
どっちかだけにならないかしら
常に心臓バクバクで疲れちゃいますよぅ
でもパニックにならずに
出かけられて良かったです(●´ω`●)
12月に入ってから､
外をウォーキング出来る時間が
減ったことによる運動不足
＋
冬の寒さ
…の影響なのか(？)
股関節痛が悪化してしまい､痛い痛い
やっぱり適度な運動は大切だなと
切実に思いますわ…
運動は〜大事〜♪
板東英二〜♪
ナナナナ〜♪ナナナナ〜♪
掛け布団50トン〜♪
↑
懐かしきジョイマンのネタ( ¯•ω•¯ )
明日は…鍼治療に行ってきます
[完]