☆今の私の体調やら状態☆
動悸､めまいが常にある。息が苦しい。
吐き気､頭痛､腹痛がランダムで来る。
眠れない日もたまにある。
よくのぼせる。頭だけ熱くて手足冷たい。
トイレがとても近い(笑)
長年の運動不足のせいで身体のあちこちが痛い(笑)
感情のコントロールが出来ない時がある。
外出恐怖､外食恐怖､対人恐怖､乗り物乗れない､
美容院､歯医者などマジで無理。
家で1人で留守番も苦手。
働いてなくて､ほぼ引きこもり状態。
家事も体調みながらお手伝い程度でやってる。
鍼治療受けてる。
心療内科で薬もらって飲んでる。
カウンセリング受けてる。
(今いちばん大事な時間になってる)
毎日外に出るようにしてる。
(昨年まで義務的だったけど､今年は気持ちに従って動いてみる)
今年はなにか新しいことに挑戦してみたい。
動悸､めまいが常にある。息が苦しい。
吐き気､頭痛､腹痛がランダムで来る。
眠れない日もたまにある。
よくのぼせる。頭だけ熱くて手足冷たい。
トイレがとても近い(笑)
長年の運動不足のせいで身体のあちこちが痛い(笑)
感情のコントロールが出来ない時がある。
外出恐怖､外食恐怖､対人恐怖､乗り物乗れない､
美容院､歯医者などマジで無理。
家で1人で留守番も苦手。
働いてなくて､ほぼ引きこもり状態。
家事も体調みながらお手伝い程度でやってる。
鍼治療受けてる。
心療内科で薬もらって飲んでる。
カウンセリング受けてる。
(今いちばん大事な時間になってる)
毎日外に出るようにしてる。
(昨年まで義務的だったけど､今年は気持ちに従って動いてみる)
今年はなにか新しいことに挑戦してみたい。