ま、ずっとこんな感じなんですが、夏バテもあるのか、最近特に、たくさん寝ないと起きられなくて、ちょっと困っています。
無理に早く起きようとすると、めまいがしたり、フラフラしてしまうのです。たまたま早く起きられたとしても、少しすると眠くなったり、横になると気持ちよく寝てしまったりします。
体力がないんですね。どうにかしないと。
いつか、寝たきりになってしまう。
夜、寝る時間はまちまちですが、だいたい
11:30～12:30くらい。寝付きが悪いから、
正確な入眠時間はわかりません。
睡眠の質も、改善しないといけませんね。
筋トレ始めようと思ってます。
最初は体育館のジムを利用しようと
申し込んだけど、やはり支度をして
出掛てまで、というのはなかなか、
別の用事が重なるとできなくて。
家でできる、最低限をしようと決めました。
続けなければ意味がないけど、忘れてしまうこともしばしば。こんなんじゃいけない。
本当にがんばらないと！
(^_^;)