美容DAY今日は湿度が高いですね〜なんだか蒸し蒸しする〜本日は休日で自己管理の日で〜すこのところちょっと睡眠質不足気味なので、今夜はゆっくり深い眠りにつきたいな〜 何が効果的かネットで調べよう まずは寝る前のコーヒーやめなきゃアハハ