最近。。。

ブログがずっとストップしてた

最近は体質改善に取り組みしてますー。

体重も体脂肪も落ちてきて…

健康です！！笑

かと言って飲みたい時は飲むし会社のお付き合いもきっちり♡♡

食べることは生きること。

食の大切さを改めて実感します！

決して上手ではないけど、野菜を取り入れたメニューがたくさん。

本当は

こーんなメニューも作りたいけど、腕がないロブションでいただいたフレンチランチ♡♡もっと食を楽しみたい

0730 ごはん

おはようございますー！

今日から8月ですね

毎日があっという間です

このまま年末まで一気にゴーゴーです。

今日は、土曜だけど会社へ。

いやぁ、繁忙期。

ゆるーい格好での会社は気持ち的には、楽だ！こっちの方が仕事はかどったりして。笑

昨日のごはん

さけの塩麹焼き

味噌汁はわかめと玉ねぎ

わかめの干しエビ和え

ワイルドサラダ……笑

レタスの上に、しめじ、アスパラ、ブロッコリー、ベーコンを炒めて載せました！

オリーブオイルでドレッシングいらず。

あと、ごはん。

最近は、夜も適量を心がけて、

ごはんを食べるようにしています。

低炭水化物ダイエットが流行った時に、夜はごはん食べないという生活に慣れてしまったのですが…きちんと摂ったら調子が良い！

休日出勤は、外食する時間ももったいないのでお弁当です。

ゴーヤと豚の炒め

プチトマト

ブロッコリー

ゆでたまご

ごはん

ひじきのふりかけです！

さぁ、今日も1日頑張りましょ

0729 ごはん

お疲れさまです！

今日もジメジメ暑かったけど、

東京は猛暑が続くようです。

そんな時はさっぱりヘルシーにごはんをいただきたい！

相変わらず、酒断ちは続いてます

今日、顔色良くなった？って言われた。

今までどーんーだーけ！！

と本気で思った。

お酒やめてバランスの良い食事にすると自然と体重も減ってたり？

この機会に毎度お馴染みのダイエットしてます！今回で最後に本当にしたい！

そんな夜ごはんは！

野菜たっぷりすぎる冷しゃぶ！

もはや、どちらがメインか分かりません。

彼が大好きなポテサラは、マヨネーズがたっぷりのところをヨーグルトと牛乳で、

カロリーオフ！

そんなダイエットごはんに付き合わせています

2人揃って健康になれると嬉しいな！