今度は足が…やばいです
ここ数日、毎晩(てか明け方)、
パチリと目が覚めて、
ふとんの中でなんとなく
モゾモゾしてたら、
突然…きます…
そう…
こむら返り
ピキーン
ジンジンジン…
と、もう足取れちゃうんじゃないかという痛み
足伸ばして対処とか、ムリ
ひたすらおさまるのに耐える
もともと、
足たまーにつるタイプだったけど、
妊娠中は毎回つりやすくなる
上の子のときは
臨月入ってからだったよーなー…
今はまだ臨月前というのに、
毎晩毎晩つります
もう5日くらい続いてる…
このまま出産まで毎日つりつづけるなんて
ヤバすぎる
…
…てことで、
調べに調べて。
対策
○足をあったかくするように.
毎晩お風呂に浸かる。
○こまめに水分補給。
○乳製品、小魚、海藻類の摂取。
○マッサージ(手が届かない)。
○寝るとき抱き枕使用してシムスの体勢。
○引き続き着圧タイツ。
○漢方の処方。
とりあえずできることを
