こんばんは
本日、機会を頂き
生まれて初めて InBody 測定することが出来ました。
わたくし40代半ばですが…
日頃から色々気にしています
こちらは過去の記事です
毎日、水を沢山飲んだり
（目標2リットル）
サプリメント飲んだり
小麦粉や乳製品を(ゆるく)控えたり
たんぱく質、炭水化物、バランスよく
お腹いっぱい食べないように
運動も少しですが、筋トレしたり
ウォーキングしたり
………
健康的かも～
頑張った甲斐があったんだぁ～と
嬉しかったです
いつまでも健康で居続ける事を目標に
過ごしていきたいと思います
こちら お薦めです
重さを変えられるダンベル
最後までご覧頂き
ありがとうございました