マンション前のお宅の桜も昨日で7分咲き。
昨日は整形クリニックでリハビリ。
今回は、初めてマシンを使って5分。
その5分が、堪えました～！
負荷は３で、5分、と言うと、すごく軽めなのだそうですが、汗はびっしょり、
時計は永遠に続くように思えて(>_<)
大腿四頭筋をはじめとする全身運動。
理学療法士の先生に、「ハ～！！フ～！！心臓が悪いのできつかったです。
効くのは分かるけれど、スカ～ン！ (・_;) スカン！けど、効く～！」と言ったら、
「そのスカン！の一言に、苦手なのが込められていますね」と笑われちゃいました。
遠いクリニックまで、電車と地下鉄と、シャトルバスを使って一日がかり。
でも、40分間のリハビリは、毎回、やっぱり行って良かったと思えます。
次回の予約をしてきました。
最近は、プールで水を蹴りあげて膝に筋力をつける運動を、片足30回ずつに増やした。
ベッドサイドでの軽いスクワットも気がついたときに行っています。
先日奈良へ行った時、2日間毎日 1万歩～1万5千歩歩いて、
帰宅後2日間は身体が使い物にならなかった。
（でも、あの感動で大満足）
今日もプールリハビリ、頑張って来ます。
夜は一家と、長男の高校合格祝いで焼肉を食べに。
甥は、大学時代から付き合っていた彼女と結婚。
卒業後、税理士事務所で仕事をしながら大学院を卒業。 税理士資格を取った。
あの頃は、身体大丈夫かしら？と案じるほど痩せていた。
彼女がいたから頑張れたのだと思う。
その後、独立して頑張っている。
本当に仲よく、穏やかな一家で、甥の意志により、お嫁ちゃんは専業主婦。
叔母として、見ていて、良い結婚をしたと喜んでいます。
仲が良いのを見るのは楽しくて嬉しい！！
焼肉を食べての帰り、「おじいちゃまに報告のお参りをして行く」と言います。
ヒャー！思っていなかったので、すごく散らかしている。
アセアセ。
父の事を大切に供養してくれることが、何より嬉しいです。
私の後ろ姿を見てくれているのだと思って、喜んでいます。
一杯お土産貰っちゃった。 ありがとう！