21 walking ＼第２回目／

今日もがちゃぴんと

2時間のwalkingがんばったぜ(*^o^*)

途中ダンスしだしちゃうかんね(笑)

うちらのぎゃぐ線言っとくけど

まぢはんぱねーぞ？(笑)(笑)

湊川先生今日もさっいこーでした

ブレイクかっこよかったす！w

汗かきまくっていい運動だったな

あっ、こーゆコーナー

開いちゃおうと思いまーす←

今日食べたもの

［朝］ 

高菜ツナマヨおにぎり1コ

味噌汁1杯

黒豆

スイートポテト

［昼］

黒みつ豆乳(飲み物)

［夜］

ひじきおにぎり1コ

スイートポテト半分

以上でーす！！

あとは口寂しいときはガムで

まぎらわせちゃうんぢゃ

ちなみに夜ご飯は

walking行く前に食べちゃうで

6時以降食べないってこにもなるね

つか野菜とらなきゃ←

ってけとで明日も頑張るぞぃ

おやすみなさい。

(笑)(笑)(笑)

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20 walking ＼第１回目／

あっ、こんばんわ～

ただいま半身浴ちゅです～

がちゃぴんとやく2時ぐらい

walkingしてましたー

やばしだろ！やばしだろー！

途中かなりふざけ入ってて

かなり爆笑だしなo(^-^)o

湊川先生最高ー(笑)

うちらは本気の本気の

まぢ本気モード入ったかんね

私すっぴんですがな←

ってことで明日もwalkingがんばろー！！！

自分磨くぞーい

アッフォーヽ(´▽｀)ノ痩せるで!!! 

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完食しない夜ご飯

はい、dietしてますよー

いまほんと本気モード入ってますo(｀▽´)o

夜ご飯は‥

レタス大量冷やし中華です

うちはプラスこれにお酢を

大量にかけまーすぅ

麺類にはお酢かかせないっしょ

＆完食しないこと

黒豆もかかせないパートナーです

んでもって香酢は習慣のように

毎日飲んでるぜぇい

健康的に痩せようぢゃないか(^_^)v

食べおわったらがちゃぴんと

ウォーキングに行ってきますばい

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