幸せを感じる
って
実はよくわからなかった
♪咲いた～♪咲いた～♪チューリップの花が♪
黄色のチューリップも可愛い✨
瞬間、瞬間で
嬉しー
楽しー
やっほー
な感覚はあったけど、
最近はずっと
ほのぼのとした
幸せを感じていられます
腸内環境を整えると感じる
セロトニンという幸せホルモンが
出ているのってこんな感じなのね～
私の場合は
グルテンを減らしたことで
腸内が少しきれいになったよう
もっと腸をきれいにするには
発酵食をたくさん
取り入れるといいらしい です
なかなか難しいけれど
お味噌汁
は出来るだけ飲むように
しています
それも
かつおだしからの←自慢げ
いや
ひるげ も
良くいただきます 
