２，炭水化物を取り過ぎない。
３，食べ過ぎには気をつける。
４，油っぽい食事を控える。
５，油は摂取しても動物性ではなく植物性のものにする。
６，鶏や豚などの肉ではなく魚をとるようにする。
７，食物繊維を多く含んだ食べものを摂るようにする。
８，塩を控えるようにする。
９，カリウムを摂るようにする。
１０，野菜を積極的に取るようにする。
カリウムの多い食品とカリウムの含有量一覧表
1、甘いものを取り過ぎない（血糖値が高くなる）。
２，炭水化物を取り過ぎない。
３，食べ過ぎには気をつける。
４，油っぽい食事を控える。
５，油は摂取しても動物性ではなく植物性のものにする。
６，鶏や豚などの肉ではなく魚をとるようにする。
７，食物繊維を多く含んだ食べものを摂るようにする。
８，塩を控えるようにする。
９，カリウムを摂るようにする。
１０，野菜を積極的に取るようにする。
カリウムの多い食品とカリウムの含有量一覧表
２，炭水化物を取り過ぎない。
３，食べ過ぎには気をつける。
４，油っぽい食事を控える。
５，油は摂取しても動物性ではなく植物性のものにする。
６，鶏や豚などの肉ではなく魚をとるようにする。
７，食物繊維を多く含んだ食べものを摂るようにする。
８，塩を控えるようにする。
９，カリウムを摂るようにする。
１０，野菜を積極的に取るようにする。
カリウムの多い食品とカリウムの含有量一覧表