朝のルーチン②足のリハビリに続いて
朝のルーチン③は、首のリハビリです。
エアバイクが終わってから、そのままの状態で
頭を前後に50回、
左右倒しを各10回、
左右向きを各10回
左右回しを各10回
行います。
首のリハビリは、朝だけではなく
昼、夜と3回セットで行っています。
私は、今年の3月頃は、
首が弱っていて、ろくに食事も取れず
10分食べると横になるような感じで、
体重も今より5ｋｇ減り、手足の状態も進んでいました。
ところが、去年10月に予約していた検査入院から知らせがあり、
3/23に入院致しました。
ここで、食事は完全介護になり、
リハビリも毎日PT,OT,STさんに
施術して頂きコロナ禍の影響で
60日間入院出来ました。
この間、首のリハビリをもう少し少ない回数から
自己責任で行いました。
病院を退院するころには、
何とか首の座り具合はよくなり、
私に限った結果かもしれませんが、
食事中に首の疲れはあまり感じられなくなりました。
また、介護タクシーでの2時間の移動（揺れが激しい）
などでも、今では耐えられるようになりました。
初期症状のうちは、もしかすると、
ALSでも、改善するかもしれません。
現状維持だけではなく、少しでも改善に向けて
頑張りましょう。
朝のルーチン④につづく