カルシウム

骨折にはカルシウム

カルシウムの多く含まれている食品を意識してます

牛乳　納豆　ヨーグルト…

牛乳は嫌いじゃないけど　飲んでなかったな

改めて　こうして飲むと　美味しいし　これでカルシウム取れるなんてとてもありがたい