みなさま、おはようございます!
思春期・発達障害療育専門カウンセラーの飯塚ひろみです。
今日は思い込みについて、みていきましょうね。
さて、日本の子育て環境は改善はしてきているものの、まだまだお母さんの負担が大きいのが現状だと思います。
お父さんの働く時間が長かったり、休みが少なかったりすると、自然とお母さんが家事・育児を担当する流れになってしまいますよね
育児休暇は、女性こそ取りやすくなってきましたが、男性が取得するのは難易度が高かったりします。
そんな社会的背景から、ワンオペレーション育児という言葉まででてきていますよね…
もっともっと、お母さんの負担が減ってお父さんの育児参加がし易くなってきたらよいのにな、と思います。
と、男女平等も叫ばれてきていますが、まだまだお母さんへの負担が多いのは、世の中ではなんとなーく
「母親は苦労して当たり前」
「母親なんだから自己犠牲してでも子育てするべし」
といった思い込みがありますよね。
これは思い込みなので、真に受けなくて大丈夫です(笑)
お母さんだって人間です。幸せになって良いのですよ
こうした
「不合理な思い込み」
のことを、心理学では
イラショナル・ビリーフ
と言います。
このイラショナル・ビリーフは、身近なところにも存在していて
・母親は家事・育児を完璧にしなければいけない
・シングルマザーは不幸だ
・家事も育児も仕事も完璧じゃないといけない
・子どもは親の言う事を絶対にきかなければならない
など、ちょっと思い返してみると、思い込んでいる事ってあると思います。
男性の場合は
・仕事でのミスは許されない・ミスをしてはいけない
などがあるのではないでしょうか。
上記のような考えを持っていると、心が不安定になりイライラしたりモヤモヤしたり、生き難さを感じてしまいます。
人生が上手くいかないと感じていたり、生き難さを感じている方は一度、イラショナル・ビリーフを抱えていないか自分自身について、見つめ直していくと良いと思いますよ
私は、面談中心のカウンセリングを行っていますが、相談者様がイラショナル・ビリーフを抱えていても、考えを否定したり今すぐに改善させようとはしません。
イラショナル・ビリーフを抱えなければならない背景があるので、相談者様の人生・歴史を大切にしています。
なので、なかなか気持ちが晴れないな、上手くいかないなと感じている方は、遠慮なく話をしにきてくださいね。
飯塚ひろみ
課題付き、実践型子育てメールマガジン「待ってました思春期!」 登録無料
月曜定期配信号 → 私の1週間(リアル思春期男子・女子の育児他掲載) 質問コーナー 編集後記
メルマガ限定 → ブログの記事+実践課題
このメルマガは思春期・反抗期・発達障害を持つ子どもへの対応で悩まれている方に、別視点での新たな接し方を学んでいただいたり発想力を鍛えていただくための、実践型子育てメディアです
★「発達障害者のパフォーマンスを上げる接し方」講座★
締め切りました!次回は2月を予定しています
★第12回発達障害カフェ♪★ 今年度最後です!!
日時 11月21日(水) 10:00~11:30
場所 高井戸地域区民センター第3集会室
参加費 500円
対象 発達障害を持つお子さんのお母さま 指導者 支援者
※こちらの会は女性限定の会です。
テーマ お子さまの2学期の様子 療育のポイント 支援機関情報など
定員 定員12名 → 残席8名
持ち物 筆記用具
託児 なし
※小さなお子さまは一緒に参加していただけます
・お申し込みはこちらから
ご不明な点がありましたら、お気軽にお問合せください
カウンセリング初回特典は、思春期育児に役立つ4つの思春期接し方チェックシートor発達障害基礎知識・褒め方シート付で、90分に10分をプラスして承っております。
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・日本初にして唯一の思春期・発達障害療育専門カウンセラー(個別カウンセリングは母親限定)
・家族 夫、高校3年生息子、小学5年生娘の4人家族。
・出身 栃木県佐野市 44歳 4月26日生まれ。東京在住。
・趣味 人間観察 サブカルチャーほか、思春期・反抗期・発達障害について日夜考察・研究
・2016年4月26日 「思春期教育研究所アジュガ」設立
非営利団体「発達障害の会ajuga」設立
・2018年7月27日 「一般社団法人コミュニケーション研究所アジュガ」設立
・業務内容 個別カウンセリング 講演会・ワークショップ・企業研修
公立小学校・私立高校・インターナショナルスクール・地域での講演会、企業研修実績あり。都立高校キャリア教育「ドリームプランプレゼンテーション」授業サポート経験有り。教育新聞紙面版・電子版掲載。
※お子さまの思春期・反抗期・発達障害でお困りの方、社内の人間関係改善をサポートしております
◆資格一覧
・中学校教諭一種免許 ・高等学校教諭一種免許
・一般社団法人 日本総合教育支援会認定 臨床心理支援技法士
・内閣総理大臣認定NPO法人 コミュニケーション能力開発機構 メンタルコーチ1級・心理セラピスト1級
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