今日もとてもお久しぶりの方に
お会いしました
3年？４年？？
ご無沙汰しておりましたので
ちょっとお茶して帰るつもりが
話し込んでしまいました
でも
久しぶりでもこうやって
心を開いて話せる関係って
嬉しいですね
久しぶりのカレーをいただいて
（今日はチキンカレー）
お口直しには瀬戸内レモンシャーベット
コーヒーもいただいて
堪能♡
その後は…
ホームページのお引越し！！
中々これが大変で…
まだきちんと完成しておりません
今から作業いたします
サブタイトルにもしている
「誰の手も煩わせない！」
願いですけどね…
年齢を重ねていく上で
とても大切なことにつながると思っています
独りで何でもできる！
お手本になる方がいらっしゃるんです♡
うちの母よりも一つ年上
今年87歳になられるそうです
お一人暮らしされていて
（憧れ）
どこでも飛んで行かれる
（シンガポールもご一緒いたしました）
（先週は東京・先日は大阪・今日は福岡？）
そして…おしゃれでお奇麗で
お肌もぷにぷにされてます
こんな風に年齢を重ねたい！！
本当に思います
栄養8割運動2割という
健康哲学を実践してもうすぐ2年です
今日は運動2割の部分を
ウェルネスオンラインクラスのでした
軽く汗をかく程度ですが
毎週やる！というのがいい感じです
栄養の部分！
たんぱく質も意識しますが
（ご飯は50～60ｇぐらい）
絶対足りないのでそこは
ヘルシーミールに
頼ります(^^)v
体重は結婚した時ぐらい
目標は高校生の体重（笑）
アラカンですが
筋肉を落とさず！！
（体重が減っても筋肉減ったら意味ない）
しわなく
（女性にはとても大事）
体脂肪を減らしてます(^^)v
今日の夕飯は何にしようかな～～
↑↑
食生活を見直すと
ダイエット中でも
食べることが楽しくなります(^^♪
エアコンのない場所のお片付けを
しておきましょう～～
今日は寝室横のウォーキングクローゼットを
片づけました
暑くなったり寒くなったりと
コロコロと変わる気候でしたね
そんなこんなでクローゼットも
ぐちゃぐちゃ（笑）
衣装ケースには
昔の娘のパジャマが残ってたり
断捨離したはずなのに？と思うものも
服の方は見直していたので
今回の手放しはなし！かと思いきや
やっぱり出てくるもんですね
その時の気分か？？
丈の長いものがかけられず
手前を占領して使いずらく
ストレスでした
棚を外し衣装ケースを移動して
丈の長いものもかけられるように！
キレイなクローゼットではありませんが
これでストレスはなくなりそうです
服を整理していると夫の半パンが…
これ左わきを切ってマジックテープで止められるように
工作しています
写真撮ってたらジジもやってきた
夫がケガをして転院の時に履きました
足首を櫓のように固定されていたので
普通のズボンは着脱できなかったから…
ということを思い出しました
でもなんでそれが取ってあったんだろう？
さよならしましたけどね（笑）
すっきり気持ちよくなったお陰か？
先ほど銀行巡りしてきましたが
信号にほとんどかからなかったんです
（田舎だから信号はもともと少ないですが）
なんだか得した気分です～
暑くなる前に
エアコンのないところのお片付け
玄関とか洗面所・廊下などなど
やっておきましょうね！
先週のある日…
最初のお客様宅で
美味しい真っ赤なトマトを
パソコン教室で
近所の方からのジャガイモいっぱいを
そしてきれいだなと話していたら
庭のアジサイを挿し木もできるように
アナベル大好き♡
名前はわからないの２種類
その後別のお客様宅で
プラムと大根葉を
色々な方の愛情のこもったものを
たくさんいただいた１日でした
感謝です
うちの庭のアジサイも飾り
今我が家はアジサイだらけです(^^♪
うちのアジサイはあんまりかわいいと
思えなかったのだけど…
今年はかわいくてたまりません♡
たくさん咲いてくれてありがとう！！
昨日はたくさんのお祝いありがとうございました
気持ち新たに…
私のわがままな気持ちも込めて（笑）
「アラカン女性の独り立ち」というタイトルに！
元気でキレイなカラダつくり
アラカンですから…
将来のことも考えて
誰の手も煩わせない元気と
いくつになっても永遠の課題の美しさ
デジタル独り立ち
夫や子どもたちに頼らずとも
使いこなせる技術
豊かさづくり
経済的にも精神的にも
豊かな人生を送るために…
先月のシンガポールでの研修旅行から
ずっと色々考えていたんです
自分のこれまでに学んだこと
やりたいこと
好きなことも得意なことも
楽しいことも
ぜ～～～んぶやっちゃおう！って（笑）
周りのみんなもやっちゃって欲しい！
そうするとみんなで不得意なところを
補いあえるんじゃないかと…
みんなで支えあって過ごせたら
楽ちんじゃないかなって…
そんな私のわがままな気持ちもこめて
これからもよろしくお願いいたします(^^)v