痛いのよ～

こんばんわ(^^)/

今日　有給を取り

予約していた整形病院のMRIを受けてきました

去年から　足が痛み　しびれがあり　もう痛くて痛くて・・・・歩けません！！

で　結果は

腰椎椎間板ヘルニアと言われちゃいました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

リハビリもしてきて

家でもできる　体幹を安定させる運動とストレッチを教えていただきました

一か月後の目標として　除痛

これから　ストレッチしま～す

痛みがなくなりますように　頑張ります！

ではでは

へばね～✋