小雨の中 頸椎カイロプラクティックに行ってきました(初体験)/
足を延ばして サザンビーチ
えぼし岩の写真がみつからない!
半日断食 バナナ１本
きょうのプチなハッピー 海を見ながらお昼ご飯 頭の中ではサザンオールスターズの曲が聞こえていました ♪海岸でわーかい二人が～恋をする物語～～♪♪愛してるよ～!!
足を延ばして サザンビーチ
えぼし岩の写真がみつからない!
半日断食 バナナ１本
きょうのプチなハッピー 海を見ながらお昼ご飯 頭の中ではサザンオールスターズの曲が聞こえていました ♪海岸でわーかい二人が～恋をする物語～～♪♪愛してるよ～!!
遠くに住む知り合いから電話があった
こんなこと聞いていいかな？・・・
虹さんは今 流行りの韓流に興味あったんじゃなかったっけ？
アンニョン ヒガセヨって意味知ってたら教えてムニャムニャ・・・
要するに彼は
ある女性がメールの最後のところで アンニョン ヒガセヨと書いてきたので
気になって仕方ないから ワタシが韓流ファンだったかも と思って電話をくれた
という訳
大ファンです！って言いたかったけど ワタシは乗り遅れたクチ
早速 友人のひとりに問い合わせ さようならの丁寧語だというのがわかった
何人かの友人は韓国行ったり、お目当ての人が来日すれば日本国内どこでも駆けつけ
韓国語を習いにいったりしているのです
にしても 韓流スター熱は下がらないネ
えっ！ あなたも～と意外な人まで 彼らに魅了されていく
恋する乙女のように目をきらきらと輝かせて 話し出したら止まるところを知りません
そんなに熱くなってみたいモンだねえ
食い気のが勝ってるわ～！！
半日断食 いちじく３コ バナナ１本
きょうのプチなハッピー ギリギリ子供の学費支払ってきました～大分前に払込票が来ていたけどまだ
先だとのんびりしていて いつの間にかすっかり忘れて おじゃましたブログの方が学費の支
払いについての記事を書いていてくれたので ハッ！と思い出させていただいた よかった～間に合った
ついてる！ ハッピー！ ありがとう！ 私学は高い！ 学ばせてくれてありがとう！
では きょうのところはアンニョン ヒガセヨ～(^O^)/
こんなこと聞いていいかな？・・・
虹さんは今 流行りの韓流に興味あったんじゃなかったっけ？
アンニョン ヒガセヨって意味知ってたら教えてムニャムニャ・・・
要するに彼は
ある女性がメールの最後のところで アンニョン ヒガセヨと書いてきたので
気になって仕方ないから ワタシが韓流ファンだったかも と思って電話をくれた
という訳
大ファンです！って言いたかったけど ワタシは乗り遅れたクチ
早速 友人のひとりに問い合わせ さようならの丁寧語だというのがわかった
何人かの友人は韓国行ったり、お目当ての人が来日すれば日本国内どこでも駆けつけ
韓国語を習いにいったりしているのです
にしても 韓流スター熱は下がらないネ
えっ！ あなたも～と意外な人まで 彼らに魅了されていく
恋する乙女のように目をきらきらと輝かせて 話し出したら止まるところを知りません
そんなに熱くなってみたいモンだねえ
食い気のが勝ってるわ～！！
半日断食 いちじく３コ バナナ１本
きょうのプチなハッピー ギリギリ子供の学費支払ってきました～大分前に払込票が来ていたけどまだ
先だとのんびりしていて いつの間にかすっかり忘れて おじゃましたブログの方が学費の支
払いについての記事を書いていてくれたので ハッ！と思い出させていただいた よかった～間に合った
ついてる！ ハッピー！ ありがとう！ 私学は高い！ 学ばせてくれてありがとう！
では きょうのところはアンニョン ヒガセヨ～(^O^)/
きのう友達とのお昼も楽しくおしゃべりしながら
１人前、量が多かったけどぺロリと残さずいただいて
食後のケーキも３コ
とっても楽しかったし ぜーんぜん食べ過ぎたとは思っていなかった。 けど
半日断食を続けてきて少し胃が小さくなったのを感じました。
やはりいつも以上に食べたると翌日にきます。確実に。
以前 普通だった量が きょうは体も胃もとても重いのです！
食べ過ぎたらあきまへんなぁ。
腹８分目、体の為に 残す勇気も必要です。
と言いながら夜食たべてます～～～。
ならば、最低３０回は噛みましょう！
半日断食 みかん１コ
きょうのプチなハッピー 茶髪だった娘がなつやつやの黒髪にしました。 大人だから髪色は本人が良ければ何色でもいいんだけど染毛剤の影響がなくなるのがうれしい。
１人前、量が多かったけどぺロリと残さずいただいて
食後のケーキも３コ
とっても楽しかったし ぜーんぜん食べ過ぎたとは思っていなかった。 けど
半日断食を続けてきて少し胃が小さくなったのを感じました。
やはりいつも以上に食べたると翌日にきます。確実に。
以前 普通だった量が きょうは体も胃もとても重いのです！
食べ過ぎたらあきまへんなぁ。
腹８分目、体の為に 残す勇気も必要です。
と言いながら夜食たべてます～～～。
ならば、最低３０回は噛みましょう！
半日断食 みかん１コ
きょうのプチなハッピー 茶髪だった娘がなつやつやの黒髪にしました。 大人だから髪色は本人が良ければ何色でもいいんだけど染毛剤の影響がなくなるのがうれしい。
女ともだちっていいな～～
つもりつもった話
気づいたら５時間も話し込んでいました。
はっと我に返り
１５歳のワンコが心配になって帰路に・・
ありがとうＭちゃん
楽しかったよ～～～～
半日断食 みかん１コ
きょうのプチなハッピー おいしいケーキたくさん食べた～ 後がこわいけど・・・ぷるぷるしよ！！！
つもりつもった話
気づいたら５時間も話し込んでいました。
はっと我に返り
１５歳のワンコが心配になって帰路に・・
ありがとうＭちゃん
楽しかったよ～～～～
半日断食 みかん１コ
きょうのプチなハッピー おいしいケーキたくさん食べた～ 後がこわいけど・・・ぷるぷるしよ！！！
あした３年振りに懐かしい友人に会うことになった
電話をときどきぐらいで
離れたところに引っ越してしまったから・・
お料理上手できれい好き
相変わらずおしゃれなんだろうね
今日は早寝しよう
むかしの恋人に会うような気分
それでは おやすみなさい いい夢を☆
半日断食 みかん３コ かき半コ
きょうのプチなハッピー 自分用？のブーツを買った～
電話をときどきぐらいで
離れたところに引っ越してしまったから・・
お料理上手できれい好き
相変わらずおしゃれなんだろうね
今日は早寝しよう
むかしの恋人に会うような気分
それでは おやすみなさい いい夢を☆
半日断食 みかん３コ かき半コ
きょうのプチなハッピー 自分用？のブーツを買った～
ヘミシンクＣＤ
集中系を買いました。
「創造性と生産性の向上は簡単に行えるでしょう。
高度に集中した全能状態を開発し精神集中を必要とする課題を通してそれを高めていきましょう。」
だそうです。
学生や試験を受ける目的のある方、集中力をより高めたい方によいのでは？
２回聴いただけなので まだ なんとも・・
セットものもあるけど 値も張る、失敗したくないので勇気いります。
つぎはヒーリング系がほしい。 情報が少ないからな～、もっとも好みの問題もあるのでしょうけどね。
集中力つくように今夜も聴いてみよっと！
半日断食 りんご１コ
きょうのプチなハッピー 戦場のカメラマン渡辺陽一さんの人柄に感動させてもらった。
集中系を買いました。
「創造性と生産性の向上は簡単に行えるでしょう。
高度に集中した全能状態を開発し精神集中を必要とする課題を通してそれを高めていきましょう。」
だそうです。
学生や試験を受ける目的のある方、集中力をより高めたい方によいのでは？
２回聴いただけなので まだ なんとも・・
セットものもあるけど 値も張る、失敗したくないので勇気いります。
つぎはヒーリング系がほしい。 情報が少ないからな～、もっとも好みの問題もあるのでしょうけどね。
集中力つくように今夜も聴いてみよっと！
半日断食 りんご１コ
きょうのプチなハッピー 戦場のカメラマン渡辺陽一さんの人柄に感動させてもらった。
ぷるぷるやってたら 娘にプレーリードックみたいって(笑)
まあ そんな風にも見えなくはないです。
おまけに笑顔をキープしながらですから 傍目には妙な感じに映るかもしれません。
終わった後にピリピリした気を感じる人が多い。
その手を体のこりや具合のよくないところに当ててもよい。
と あったので、肩とかに当ててみましたがあまり感じられなかったので
寝ているネコの背中に触れないように 手のひらをかざすようにしたら
ピクッ ピクッと反応するので うわッ気が送れてる～とうれしくなり
ウチのネコは後ろ足が悪いので ぷるぷるの後はセットでネコに気を送ることにしました。
あらためて 張 永祥さんの本と ゆＯびかをみると気の流れがよくなりぽかぽかと温かくなるようで、
気のせいでもなかったよう、日中、家の中ではタンクトップで過ごしました。
半日断食 みかん３コ
きょうのプチなハッピー 花粉症によると思われるくしゃみが減っているのに気づいた^O^
まあ そんな風にも見えなくはないです。
おまけに笑顔をキープしながらですから 傍目には妙な感じに映るかもしれません。
終わった後にピリピリした気を感じる人が多い。
その手を体のこりや具合のよくないところに当ててもよい。
と あったので、肩とかに当ててみましたがあまり感じられなかったので
寝ているネコの背中に触れないように 手のひらをかざすようにしたら
ピクッ ピクッと反応するので うわッ気が送れてる～とうれしくなり
ウチのネコは後ろ足が悪いので ぷるぷるの後はセットでネコに気を送ることにしました。
あらためて 張 永祥さんの本と ゆＯびかをみると気の流れがよくなりぽかぽかと温かくなるようで、
気のせいでもなかったよう、日中、家の中ではタンクトップで過ごしました。
半日断食 みかん３コ
きょうのプチなハッピー 花粉症によると思われるくしゃみが減っているのに気づいた^O^
ヘミシンクＣＤ アマゾンで注文してみました。
Ｙｏｕ Ｔｕｂｅでとっかかりの何分かは瞑想のときに流すこともありました。タダだから・
ＱさんがヘミシンクＣＤについて何度か書かれたり
ＵＳＴセミナーでも少し触れていたので
実際にヘッドホンで聴いてみたくて＠￣Д￣＠
あっちこっち視聴してたらどれがどうだかわからなくなってきました。
たくさんあるんですね～。
とりあえず１枚
あした届くのでワクワクしています。
感想は後日
半日断食 アボカド１コ みかん２コ りんご半コ
きょうのプチなハッピー 道路は混んでたけどスムーズに横入りさせてもらえたし、駐車場もラッキー の連続だった(^_^)v
Ｙｏｕ Ｔｕｂｅでとっかかりの何分かは瞑想のときに流すこともありました。タダだから・
ＱさんがヘミシンクＣＤについて何度か書かれたり
ＵＳＴセミナーでも少し触れていたので
実際にヘッドホンで聴いてみたくて＠￣Д￣＠
あっちこっち視聴してたらどれがどうだかわからなくなってきました。
たくさんあるんですね～。
とりあえず１枚
あした届くのでワクワクしています。
感想は後日
半日断食 アボカド１コ みかん２コ りんご半コ
きょうのプチなハッピー 道路は混んでたけどスムーズに横入りさせてもらえたし、駐車場もラッキー の連続だった(^_^)v
有名なぷるぷる気功法ね 今日なんとなく感じたというか・・
昨年からちょっとやってたことで、効いたらいいなくらいで・・・
１００日ブログには超初心者のワタシの手違いでエントリーできませんでしたが
１０月からのＱさんのＯＸ計画は自信もなかったし、恥ずかしがり屋なので敢えてエントリーせず勝手にＯＸ△計画にしてます。
実は８月に息子から毎日出来そうなこと５つ上げてＯＸするように！
言われてたのです。 ハイハイ じゃぁ その１．朝起きたら一番にネコにおはようを言う
その２．朝一でネコの水を入れ替えるｅｔｃ ネコネコネコのことばっかりで
普通にやっていること、できることばかりをあげたので５つクリアは簡単なこと。
で、Ｑさんの提案読んで、シンクロ、シンクロと喜んで
また 勝手にＯＸ△計画！！
１．ぷるぷる気功法かスワイショウをやる
２．人に薦められた本を読む(自分だけでは偏るので)
３．ブログに小さなしあわせを書く
４．瞑想をする
前置きが長くなってしまいましたが
１のぷるぷる気功法(健康法ともいうの？) いつもは５～１０分で終わっていました。
今日 時間があったのと気分で２０分やってみました。
立って体を振動させているからか
５分過ぎたころから全身が熱い！
首のあたりが小さくポキッ 間があいてプキッ何が鳴っているのかわからないけどプキポキ プキポキ音がしました。
どんどん熱くなってきて～ オモシロいからもっとやってやろ！
それでも２０分後は爽快なきぶんになってた。
この前からやたら誰より暑がっています。
周りの人が上着きててもワタシ半袖で、ぜ～んぜ～ん平気！
１０月から毎日継続しているからか？
もう少し様子みてみます。 基礎代謝上がってる気がします。
半日断食 りんご１コ みかん４コ
今日のプチなハッピー 早朝はさぼってたから・・久々に朝５時にウォーキングできたこと。 たくさんの人におはようが言えた。
昨年からちょっとやってたことで、効いたらいいなくらいで・・・
１００日ブログには超初心者のワタシの手違いでエントリーできませんでしたが
１０月からのＱさんのＯＸ計画は自信もなかったし、恥ずかしがり屋なので敢えてエントリーせず勝手にＯＸ△計画にしてます。
実は８月に息子から毎日出来そうなこと５つ上げてＯＸするように！
言われてたのです。 ハイハイ じゃぁ その１．朝起きたら一番にネコにおはようを言う
その２．朝一でネコの水を入れ替えるｅｔｃ ネコネコネコのことばっかりで
普通にやっていること、できることばかりをあげたので５つクリアは簡単なこと。
で、Ｑさんの提案読んで、シンクロ、シンクロと喜んで
また 勝手にＯＸ△計画！！
１．ぷるぷる気功法かスワイショウをやる
２．人に薦められた本を読む(自分だけでは偏るので)
３．ブログに小さなしあわせを書く
４．瞑想をする
前置きが長くなってしまいましたが
１のぷるぷる気功法(健康法ともいうの？) いつもは５～１０分で終わっていました。
今日 時間があったのと気分で２０分やってみました。
立って体を振動させているからか
５分過ぎたころから全身が熱い！
首のあたりが小さくポキッ 間があいてプキッ何が鳴っているのかわからないけどプキポキ プキポキ音がしました。
どんどん熱くなってきて～ オモシロいからもっとやってやろ！
それでも２０分後は爽快なきぶんになってた。
この前からやたら誰より暑がっています。
周りの人が上着きててもワタシ半袖で、ぜ～んぜ～ん平気！
１０月から毎日継続しているからか？
もう少し様子みてみます。 基礎代謝上がってる気がします。
半日断食 りんご１コ みかん４コ
今日のプチなハッピー 早朝はさぼってたから・・久々に朝５時にウォーキングできたこと。 たくさんの人におはようが言えた。