残暑はきびしいけど、朝夕はすずしくなってきたね
ようやくネコ
の夜の過ごし方を工夫しないですむ今日このゴロゴロ
友達からゴルフのお誘いが来タ～～～
この１０数年？あらゆる自分だけの楽しみは封印して生きてきた
(ちょい大げさ)
せっかく生まれてきたんだからね～
これからは自分の人生楽しもう
消極的にならずに行って来ようっと
半日断食 かき 秋を感じたひとときでした。
今日もゆるーく幸せな１日を過ごさせていただきました。
ありがとうございまっす
西洋医学だけに頼らず視野を広げるという意味でも、こんなお医者さんいたらいいな～と思っていたら
昨日、今日とワタシにとっては理想的な先生の情報が入ってきた
どちらも比較的近い、車で１時間の距離。
アンテナ張ってれば見つかるものなのですね
一軒は未病、これから先も健康でいられるためにも、もちろん今、不安な部分も
もう一軒は、外科の先生であるが、ブライアン・L・ワイス博士のヒーリング治療等も取り入れていて、あらゆる病は心の持ち方からもきていると考え、身体も心も同時に診てくださっている。
ワイス博士の瞑想CDブック(日本語のナレーションは山川亜希子さん、英語はワイス博士本人による語り) 初心者用ではあるけれど、最近買ったお気に入りのひとつで
シンクロした。
ラッキー
ついてる
廻り合わせてもらったな～願えば必ず叶う
半日断食 プチトマト
久しぶりにカラオケに行った
誰かがグローブのDEPARTUREを唄ってから その頃の記憶がむくむくと起き上ってきた。
ひと冬の間に何度も湯沢のスキー場に行ったなぁ～
幼い子供たちと５～６年冬も夏も通った
その間 ずーっとゲレンデで流れていた曲で、思い出に残っているのが、DEPARTUREと愛が生まれた日だ。
懐かしいけど唄えないのでリクエストしてみた。
歌詞をゆっくり見た。
作詞 秋元康 作曲 羽場仁
。。。。。。。。。。。。。。。。。。
愛が生まれた日 この瞬間(とき)に 真実はひとつだけ。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
いくつかの別れと涙が地図になり
世界で一番素敵な場所に辿りついた～
(この詩にズキンときた～‼男女関係ばかりでなく、何かの気づきを得た人にも通じるね
)
１５～６年も前の曲 今ごろですが聞き入りました。
(ほんと 遅すぎっ
)
テレビもあまり観ないし、流行り歌にも うといワタシですから 大まかにこの歌のメロディは知ってはいたけど、歌詞をまともに詠んだのもはじめてで。。。
その後 スピッツのロビンソンとか唄ってもらったりして
懐メロを楽しんできました。
秋元 康さんていろんなことわかっている人なんだろうな～
半日断食 朝からバー０アンでえびワンタンのおかゆを食べてしまった
今年は、梅の時期に梅酒と梅ジュースを作ってみた
梅ジュースが、この夏我が家で爽やかドリンクとしておおいに役立ってくれた。
青梅１キロ、はちみつ1キロ、米酢１リットルこれだけ。
ときどきビンをゆすって、一か月もすれば(もっと早く飲めるのかな？) OK
このジュースを氷と炭酸で割る。 あれば、すだち
とかレモン
とかをギュッと搾って出来上がり。
シュワシュワッとして、爽やか
今年はじめての試みで、いつもは清涼飲料水や炭酸飲料を買っていたけど。。。
梅ジュース炭酸割り
ハマりました。 うっめぇ～～
半日断食 ももでした。
「シアワセの取説」 ひすいこたろう著より
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「あなたは3日間、沖縄を自由に旅行していいと言われたら、何をしますか？
海で泳ぎたい。。。
首里城を見に行きたい。。。
沖縄料理を食べたい。。。
３日間をめいっぱい使って、やりたいことはたくさんあると思います。
では、１週間のハワイ旅行だったら？
多少疲れても１週間遊びまわりますよね。
では、８０年間、この地球を自由に旅行していいと言われたら？
はい。 そうです。
実は、あなたは８０年の休みを使って、いま地球旅行に来ていたのです。
ようこそ地球へ。
あなたは旅人です。
だから自由なのです。
決めるのはあなたです。
人生は旅なのですから。」
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人生は旅。 そうだ もっと力を抜いてリラックスして行こう
半日断食 
ぶどう
バナナ
半日断食も間もなく一カ月になる。
前日の晩御飯から翌日のお昼まで食事をとらない
と言うより朝食は生の果物
にしただけなのだけど
変化は？
ワタシの場合は、腸の調子がいいのは確かだ
朝、スッキリなのです。
もともと便秘症ではないけれど、ほんとスッキリ感はある。
低体温児が増えたのは、朝食を抜く子供が多いからとか(子供ではありませんが)、朝はしっかりご飯を食べないと脳が働かない、朝食は一日のエネルギーとして消費されるから多めに食べても大丈夫！
と思い込んでいたので、無理やりにでも詰め込んで、朝食を重要視してきたけれど
身内が大腸がんの手術をうけた。
彼女は、食べることが大好き(私もそうです
) もちろん３食きっちり食べ、一日中おやつの時間で 草食動物
かい？ と言いたくなるほど のべつ口を動かしていた
幸い手術は成功、転移も見られないが、今までの食生活は見直さなければ また 同じことの繰り返しになってしまうので 一人で半日断食はひもじいだろうと一緒に始めたのだ。
最初は抵抗もあったけど、徐々に慣れてきた
寝ている時間も含めて１０数時間胃腸を休めてあげるのは、理にかなってると思える。
それに加えて、笑うこと
感謝すること
シャワーではなく湯船につかること
深呼吸をする
暗くなるようなことは考えない
小さな幸せを見つけて喜ぶ感性をより育てる
夢を持つ
親切を心掛ける
自分をいじめないこと
良く噛んで食べる
体にも心にもいいことまだまだあるよね。
今日は時間切れ～(^-^)/
半日断食 ぶどう もも
イソップだったかな？ このお話
ある日
ライオンが昼寝をしていると、ネズミが来てライオンの背中をチョロチョロと走り回っていました。
すると、ライオンは目を覚ましてしまい、うっとうしいネズミを捕まえて食べようとしました。
ネズミは言いました。
「わたしを食べても、きっと美味しくありません。 許してくれたら、いつかきっと 御恩返しにきます。」
ネズミは震えながら頼みました。
ライオンはネズミが可哀そうになり、黙って放してやりました。
しばらくして、今度はライオンが猟師に捕まってしまいます。
ロープで縛りつけられて、逃げることができません。
「オレもこれでおしまいだ」
ライオンががっかりしていると、なんとあの時のネズミがやって来て、カリカリとロープを噛み切ってライオンを助け出すことができました。
「ありがとう。おかげで助かったよ」
ライオンはネズミにお礼を言い、それからは仲良く暮らしたのでした。
おしまい
半日断食 モンキーバナナ５本 小さいから一口で食べれます
半日断食を始めてから バナナをよく食べている。
そんなに好きな方でもなかったけれど、一時、朝バナナダイエットが流行っていたけど乗り切れなかった。
でも バナナは、朝の空腹を満たしてくれるしセロトニンも多いってことで だんだん好きになってきていた。
きょうは、いつものスーパーでモンキーバナナというかわいいバナナがあった。
おばさんが手に取って見ていたので、
これ食べたことないけど美味しいんですか
？
さあ？私も食べたことないけど、これだから味見に買ってみようと思ってね
。
これだからの これは貼ってある値段。
なんと～～～ 驚きの５０円
特売のワゴンでもないし、傷んでるわけでもない
スーパーで１００円以下って数字は滅多にお目にかかったことってないじゃない？
思わずテンション上がって、おばさん(ごめんなさい。ワタシとあまり歳違わないかも) に続いてモンキーバナナゲットしました。
小さいけど９本もあって、さっそくおやつに１本、甘くて美味しい
すっごい得した気分の一日でした。
こんなワタシはほんとうに幸せ者です
半日断食 きのうのすいかの残り～
夜中の3時、ネコの啼き声で目が覚めてしまった
よしよし、しょうがないねぇ じゃっちょっと行くか。きょうは行かなかったもんね。
うちのネコはワンコ
のようにお散歩が好き。 だけど外でおしっこ、うんちはしません。
手のひらで寝てしまうほど小さな捨て猫ちゃんだった。 もう１０歳になる雌。
外に出さないようにしているけど、度々脱走をしては、肝を冷やさせてくれる。
大声で呼びながら探しまわって見つからず、玄関のドアを少し開けたままにして、下駄箱に寄りかかりながらウトウトしてしまったこともある。
大概 数時間でひょっこり帰ってきたり、見つけだしたりして事は解決するのだが、その間こちらはたまったものではない。
弱い子だから(足が悪い、ながーくなるからこの話はまた今度) 度胸の据わったノラちゃん
にでも出くわしたら逃げ切れないんじゃないか？ 帰り道もわかんないじゃない？ 頭の中はぐるんぐるん。
ネコの頭にはナビが搭載されているに違いない！
あっ お散歩の話。
外が大好きだけど、車や人はにがて、つまり寝静まった夜中に家の前の通りをちょっと歩くだけでも気が済むらしい(と思ってるけど？)
ネコのおかげで真夜中の満月
をゆっくり眺めることができた。彼女も道のド真ん中に寝そべって月光浴を楽しんでいた。
深夜に小型犬にも見えない、黒いものにヒモをつけてその黒いものに合わせて蛇行しながら歩いているのを見たら、それはワタシかも知れません(＝⌒▽⌒＝)
半日断食 今年はじめてのすいか
きょうも １日穏やかに過ごすことができありがとうございます。
きのう 少しだけ気持ちの面でですが、応援していた方がお亡くなりになりました。
１年ちょっと前に末期の肝臓がん余命２年と診断されました。
そこから彼は、はじめて本当に一生懸命に生きだしたのです。
人への応援をたくさんしていました。
ご本人曰く
中学を出たころには、家を飛び出し好き勝手にやっていたそうです。
親との連絡も絶ち、刑務所にも何度も。。。
何カ月か前に、お母さんに連絡を取ったそうです。 いよいよ入院となり病院から血縁の方にも話をしたいということで
３０年以上連絡を取ってない息子には信用があるはずもなかった。
数ヶ月前はじめて遠目でその方を見たとき、ごく普通のサラリーマンにしか見えなかった。
痩せてはいたけど明るくて、今をとても大事にして生きている。という印象だった。
あの頃は、若さにまかせて死ぬことさえこわくなかった。
長いこと壁だと思い込んでいたものが、実は扉だった。
なるほど！
勝手に壁だと思い込んでたのかも知れない。
まだまだ諦める時じゃない。 と。。。
生きるということを 限りあるいのちの尊さを教えていただきました。
ものに囲まれていれば幸せなのか、誰かがいれば幸せなのか、瞬間瞬間を何がほんとうに大切なのか？ きちんと選んで生きていきたい。
ご冥福をお祈りします。