２０日

２０日(木)
天気は


今日は久しぶりのカラッとしたの日でした


子供とのジョギングも３０分しましたが、気のせいか、いつもより楽に走れた気がします


体重も
８１,６kg(－５,０kg)
で順調に減りました

酒は１缶(３５０ｍｌ)
だけ飲みました


キツイ日、ちょっと楽な日と、体調によって違いますが、どんな日も子供に助けてもらって頑張るぞ

１９日…昨日の反省を

１９日(水)
天気は


今日は、かなりムシムシしてます
こんな中でジョギングするのはキツイんだよなぁ～と思いながら、今日も子供と走ってきました


昨日の事を反省して、今日はお酒も飲まずにガマンしました


ジョギングもキツイけど、酒をガマンするのもキツイです


体重の方は、昨日の影響もあって、予想通り増えてました

体重は
８２,４kg(－４,２kg)
でした


体重計の数字を見ると、昨日のが失敗したなぁ～って思います


昨日の分を取り戻す為にも明日からも頑張ろうと思います

１８日…行ってしまった

１８日(火)
天気は


夕方の６時過ぎから一人でジョギングを３０分しました


帰ってきて風呂に入って体重を計ると、体重は
８１,６kg(－５,０kg)
とうとう５kg減りました


しかし・・・・



風呂から上がると携帯がなってて、その内容は友達からの飲みの誘いでした

行くか、行かないか迷った末、生ビールの誘惑には勝てずに行ってしまいました


居酒屋では、
生を３杯・焼酎を５杯
ツマミにカンパチのカマ・牛レバーの刺し身・納豆巻き

やってしまいました(T_T)


５kg減ったのを見て調子に乗りすぎました(T_T)
今はめちゃくちゃ反省してます


酒の誘惑との戦いが一番大変そうです
こんな感じで大丈夫でしょうか
自分の事なのに、これからが心配になりました(T_T)