血液を良くしよう

血行不良になると冷え性や頭痛や内臓気管の病気などの原因になるので良くしましょう

まずは炭水化物、甘いものを避けて、ミネラルを含んだ水をたくさんとり運動をして深呼吸をして十分な睡眠をとりましょう

これを守ればかなりよくなると思いますが、こんなことばかりなかなかできませんよねそういうときは免疫力を高め基礎的な能力を高めることですおすすめの商品はこちら。ｽﾀｰﾘという会社の免疫ミルク

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