先日、友人にもらったアロマを、生活に取り入れています。
「レモン」と「夜（ラベンダー＆オレンジ）」の２種類の内、
就寝時には「夜（ラベンダー＆オレンジ）」を、
ティッシュに数滴たらし、
枕元に置いて寝ています。
手間もかからないし、危険なこともないですからいいですよ。
他に持っていた「ティートリー」も１滴ほどたらしています。
「いい匂い」と感じる匂いを嗅ぐと幸せな気分になりますね。
そのお陰か、横になるとぐっすり朝まで寝ています。(^_^)v
職場には「レモン」、「ティートリー」、「ラベンダー」を持参し、
休憩中にただ蓋を開けて匂いを嗅いでます。(*^.^*)
ストレス解消法はいろいろあると思うので、
自分に合ったものを見つけて、
心も体も元気になりましょう！
では、また。
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今晩９時からは、「ようこそ、わが家へ」の最終回ですね！
楽しみ～
≧(´▽｀)≦