ゴム入りのズボンとゴム入りのスカート

最近、ゴム入りのズボンとゴム入りのスカートがはきやすい。

毎日１時間半、有酸素運動と負荷をかけるような、適度な運動をしたら、健康にもいいし、体もしまるんだろうけど…。

なんか怠惰な生活をおくってしまう。

一応5分間のテレビ体操は週に数回はやっているけれど…。

1時間半でなくて、毎日三十分でもいいから体に適度な負荷がかかるような運動したらいいのかな。