やせます。
やりたいこといっぱい
着たい服いっぱい。
つか夏には水着でぱーーーっと遊びたい！
ちゃらつきたい！
そして、うちのことをデブというモデルの姉。
太ってきたことをがちで心配する母。
別人かｗという友達。
お前には無理だ。というバイトの上司＆タメのあいつ
を見返したい。
という心から、ダイエットを決心しました。
ただいま63kg！
見た目だと55kgくらいだけど。
48kg目指してダイエット始めます。
ちなみに高２まで46kg
高３の後半に54kg
大学１年で63kg
順調に肥えすぎた
ちなみに中２から身長のびてません！（どや
163です。
具体的にやろうと思ってることは、
・軽い食事制限→一日1400kcalに抑える＆間食しない 夜６時以降はひかえる。
・有酸素運動→朝に最低3km走る。or １万歩歩く。
・筋トレ→腹筋メインでついでにできたら背筋腕立て。トレーシーできたら最高。
・たとえ増えても、止まっても、食べてしまったとしても、あきらめない。
・早寝早起き。（６時間は寝る！！）理想、１１時までに寝て５時に起きる♡
こんなんです。
まあ理論的に痩せます。
続ければ、あきらめなければ。実行すれば。
自分にどSになる。
まず近い目標として来月の韓国旅行、2月の17～21日
行くやつ。
までに3kgやせます。
つまり、59～60キロ。余裕。
頑張ろう。
で、夏のバリ旅行までに
合計10kg。53kg。
つまり
今日(1月22日)～2月17日までに
-3kg (59kg)
旅行行ってまあ太って、また戻す期間あるし、2月いっぱいまで
そのまま 59kg を keep
3月中に
-2kg
合計 -5kg
( 57kg )
4月中に
-1.5kg
合計-6.5kg ( 55.5kg )
5月中に
-1kg
合計-7.5kg ( 54.5kg )
6月中に
-1kg
合計-8.5kg ( 53.5kg )
7月中に
-1kg
合計-9.5kg ( 53kg)
まあやればできるんじゃない？って数字。
現実的に無理じゃないよね
勉強も恋もバイトもみんな頑張りたい。
旅行も行きたいし、留学もしたい。
とにかくおしゃれして足出したい！笑
ということで日々のダイエットの様子を今日から忠実に赤裸々につづってきます。
もし、くじけそうになってもこのブログ見たらモチベーション上がる！
ってブログにしてきます。
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