蛙化現象の主な原因は以下の通りです。
1. 自己評価の低さ
2. 理想と現実のギャップに幻滅
3. 恋愛のゴールをどこに置くか
4. 性的行為に嫌悪感を感じてしまう
女性の蛙化現象は、異性や性行為に嫌悪感がある、自己評価が低い、恋をしている自分が好きなどがあるとされています。
しかし、個人特性を主な生起要因とする俗説が乱立し、当事者に誤解や自責を生じさせかねない現状であると指摘されています。
明確な生起要因とは断定できないとされています。
では、どうすれば克服できるのか
蛙化現象を克服する方法は以下の通りです。
1. 恋人以外の交友関係を広げる
2. 自己肯定感を上げる
3. 相手の長所を見つける
4. 冷めることも覚悟する
5. 完璧であることを求めない
6. 相手をよく知ってから付き合う
7. 素直に苦手なことを伝える
8. 恋愛の擬似体験をする