『いつも幸せそうな人の小さな習慣』
習慣にするための3つのコツは、
・「いますぐできる簡単なことを、ひとつやってみる」
・「『気持ちがいい』をしっかり味わう」
・「どんなときにやるかルール化する」
・人と会ったとき、最初と最後に笑顔になると印象的
・感動を言葉にする人も、幸せそうに見える
⇒ いくつになっても無邪気に感動している人は、深い知性活動の習慣がある
・小さな偶然をよろこび、大切にする人は、連鎖的に幸福なことが起こりやすくなる。
・あたりまえのことに感謝するのも、幸せの習慣のひとつ
・毎日を楽しく幸せに過ごしている人は、自分に正直
⇒ 一つひとつ、自分の心がよろこぶ選択を重ねることで、無理や我慢がなくなり、気持ちが楽になる
・ひとりの時間は大切
⇒自信を持てる、自分自身を取り戻せる
・モノを即決断して手放す習慣を持つ
⇒「要らない」「好きでない」モノは3秒以内に捨てる
⇒ モノを買うこと自体が減っていく
⇒人との付き合いや遊び、情報などもきちんと選べるようになる
⇒考え方もシンプルになり、優先順位が明確になる
・好きなことよりやれること、楽な道より楽しそうな道の仕事に
・手段と目的を見誤らない
⇒
(1)「ほんとうのところ、どうしたいの?
(2)これはなんの目的のためにやっているの?
(3)ほかに手段はないの?