現状維持「ホメオスタシス(恒常性維持)」自律神経を整えるには・睡眠・栄養・運動(有酸素運動)わかってはいるけど、症状があると運動が中々できないよね。そうして「規則正しい生活を送る」こと。少々修行や鍛錬と思われるような感じくらいでも、スモールステップを積み重ねることで盤石となる。現状維持であっても、チャレンジしてみよう
