就寝(予定)二時間前〜
・リフレックス15mg 一錠と3/4錠
・ランドセン0.5mg
服用し、就寝前に
・フルニトラゼパム1mg
という服用方法をとっている。
理由はリフレックス、ランドセンを就寝直前に服用すると動悸がして眠れないことが多かったから
結果、就寝時間程にフルニトラゼパムを服用する前にリビングでうたた寝してしまい、深夜(01:30〜02:30)に目覚め、フルニトラゼパムを服用して寝室で就寝する。
という生活が続いている。
因果関係や相関関係はわからないけど「オススメ」出来る生活ではないことはわかっている。
今だ「寝室で眠れなかった」記憶から心が回復していないこともわかっている。