「ホメオスタシス(恒常性維持)」
自律神経を整えるには
・睡眠
・栄養
・運動(有酸素運動)
わかってはいるけど、症状があると運動が中々できないよね。
そうして「規則正しい生活を送る」こと。少々修行や鍛錬と思われるような感じくらいでも、スモールステップを積み重ねることで盤石となる。
現状維持であっても、チャレンジしてみよう
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日にち薬を飲むと思い、身体にいいことを選んで行って療養しているが一向に良くなる気配がない。
これまでの固定観念、既成概念をも越えて(壊して)生きていく必要があるのかもしれない。
「上手くいくこと」って不思議と邪魔が入らず、テンポ感よく進んでいく。それどころか思わぬ協力者が現れたり、追い風(臨時収入や予定の変更)が吹いたりして、気がつけば終わっていたなんてこともある。
この選択が出来れば、上手く生きていけるのにね
そっとしておいてくれないのだろう？
私はなりにやっているし、それ以上はどうしようもない。いろいろしたいと思っているのはあなた以上に私自身なんだよ。良くなりたいと日々願っているよ。
だからこそ、こうして身体に寄り添って生きているんじゃないか
「こうじゃなきゃ、ああじゃなきゃ」
押し付けられても応じれる身体ではない事を分かっておいてほしい。
しかし所詮、他人は私の心なんて分からない。どう説明しようとも歩み寄って理解しようともしない
そんな人がいる事と分かってもらえると甘えていた自分がいる事を見つけられただけでも、少し大人になったのだろう