こんばんは🌝
まずワクチン2回目の副反応記録
打った翌日から微熱&頭痛&倦怠感
翌々日には微熱と倦怠感はなくなったものの
頭痛がずっと💦
腕自体の痛さは、まさかの1回目のほうがひどかったです
水たくさん飲むようにしたからかな
とにかく痛みが少ないのはありがたかった💦
薬をのみたくない派なので
痛み止めとか解熱剤は飲まずに乗り切りました
さて、自分たちで出来る範囲で妊活やっていこうと決めて
体調整えようと思って
気づいたこと。。。そう、
体重の爆増
（気付くのおっそ）
コロナで在宅勤務になってからあっという間に増えて
なんと、、、こないだ長男の母子手帳みたら
長男妊娠してた臨月と今現在、同じ体重
コロナ前からは6㎏増
妊活の前にさすがにちょっと痩せなきゃ💦💦
ということで取り急ぎ取り入れたのがプロテイン！！
元気に痩せないと意味ないから、体作りと一石二鳥で
しかも子供たちも飲めてあんまり余計なもの入ってなくて。。
って考えだしたら何も飲めない笑
考えすぎて選ぶのに時間かかったけど、
子供達はちょくちょくジュニアプロテインを飲んでいて
（最近プロテインドリンクほんとによく売ってるよね）
ココア味がてっぱんてことは分かっていたので
こちらを買いました！
左はyoutubeヘビロテ中の友利先生の
プロテイン
飲みやすくてもう無くなりかけ。
大人は甘すぎず飲みやすいし、子供達にはちょっとハチミツ入れたら
甘くなっておいしいって言ってます
甘いのに慣れてるからなぁ
飲むのいつがいいかなと思って、チラッと調べたところ
やっぱり朝が自分は飲みやすいだろうな～と思って
毎朝飲む習慣にしようと思います
あと！
シェイカーでうまく出来る自信がなかったので、ブレンダー（であってるかな）
も買ってみたところ、これが超快適
しっかり混ざって、粉っぽくなりにくいです！
洗い物も簡単だし
もう１個買おうかなっていうくらい便利
こういうの↓
それにしても体重ってやっぱ一つの健康基準ですよね。。
毎日ちゃんと計って、自分の身体としっかり向き合います
