どうもこんにちは
先週末レジャーでお出かけ、
２日連続で
久しぶりに1万歩以上歩いてました‼︎
スマートウォッチつけて、毎日歩数カウント
されてるけど、、平日は2500歩くらい
成人女性の平均歩数って6000歩らしいので
・・・・・
すくなっ。
そら太るわ。
休日のお出かけで
リフレッシュ&
子どもも喜ぶ&
健康にもダイエットにもいいなんて
一石三鳥！
秋の京都行ってきました
枯山水の美しいラインに萌え
さて、体質改善&ゆる妊活で
最近取り入れてみているのが、
足湯&足首振り🦶
な、なんでそこに行き着いたかというと
you tubeで見つけた妊活整体師の方の
動画を気に入ってしまったので笑
生理○日目ごとに、やることが説明されていて
妊活中の生理が来たときの
がっくり
な気持ちも出来ることがある！って思うと
ちょっと前向きになれる笑
そういうところと、
手軽に出来る方法なのがいいな
と思いしっかり実践
足湯と足首振りももちろん
気持ちよくて整う感じがするんやけど、
目を温めるのがめちゃくちゃ良かったです‼︎
普段から仕事がPC付けで目を酷使してるから
疲れが取れる感じがハマる
目を休まるのが妊活にもいいとは、、、
盲点
で、
目つながりでポチリ。
妊活じゃなくても毎日やりたい👀