こんにちは！
夕方に電車乗ってホットヨガスタジオに出かけるのがおっくうでできないあじさいずきんです。
今日は、女性検診に行ってきました。
会社の健保が指定するリストの中から選んで、２万円分補助がでます。
検索項目はこんな感じで実費は5,850円でした。
- 子宮体がん検査（子宮体部細胞診、経膣エコー検査）
- マンモグラフィー（乳房X線撮影検査）
そして問診があったので、
・月に１回ぐらい悪寒戦慄と思われる症状があること
・足の裏が熱く感じることがあること
は、更年期障害かと尋ねてみたのですが、
今のところ閉経の兆しがない（毎月生理がある）のであれば更年期障害ではないとのことでした。
・・・とうことはなんなんだろう。みんなあるのかな？
悪寒で目が覚めるのは辛いですが、
生活に大きく支障があるわけでもないし、
調べるににしてもどこにいったらわからないので当面様子見かと思うのですが、
少し不安ですね・・・。
結局、睡眠と運動と食生活に気を使うのが一番やることなんでしょうけど、
なんかできてないです。
他の検査結果は２、３週間後なのですが何もないことを願います！
１日の記録
朝：
・朝散歩、復活
・Youtubeで朝ヨガ
・在宅でお仕事
・排水管掃除対応
昼：
・パン祭り（スーパーで買ったコーンパン、チョコクロワッサン、ランチパックピーナッツ）
・フェイシャル
・女性健診
夜：
・在宅でお仕事
・ホットクックに野菜と豚しゃぶ用肉をぶち込んで鍋
・ホットヨガ、サボる
・風呂
・洗濯
・就寝
今日の目標の振り返り
- メルカリを一つ出品する：未達成
未達が続いてんで・・・
GOOD＆NEW or 3つの感謝
今日の女性健診は、女性専用のクリニックですごいきれいでした。
システムがすごくできあがっていて、スムーズで無駄がない流れで、
16:30開始で17:05に終わりました！ありがたい！
昔は病院とか検診は待ってなんぼみたいなところがあったのですがほんといい時代になりましたよね！
私もやりたいことを仕組み化してたんたんと効率良くやっていけるようになりたいと思いました。
明日の目標をたてる
- メルカリ１つ出品する
では、次の記事で♪