今日は、なぜ柔軟な身体が必要なのか？
についてお話させていただきます。
柔軟な身体だと何が良いのか？
柔軟な身体になると筋肉も柔らかくなる事は
誰もが想像できる事かなっと思います。
あと、内臓も筋肉です。
柔軟な筋肉の状態だと血液も
しっかり流れていきます。
しっかり流れれば内臓も良く動き
それぞれの役割を果たします。
皮膚や髪の毛・爪などに栄養がしっかり届きます。
ふっくらと艶々になります。
血流が良くなると平熱も３６．５～３７．２度になります。
体温が1度下がると免疫力が３０％以上
代謝は１２％落ちます
運動や入浴後など一時的に、体温が平熱より1度上がると
免疫力が5～6倍に上がるそうです！
がん細胞は、35度で一番増殖し
３９．３度以上で死ぬという
結果事例があるそうです。
なので、毎日湯船に浸かる。
ストレッチ・適度な運動をする。
温かい食事などが健康になる為に
必要とされる理由が納得ですね
(o^―^o)
柔軟な身体 ＝ あたたかい
冷えた体は、すべてが巡っていません。固くなり動かなくなります。
ケガをしたり、カラダに不調がドンドン出てきます。
冷えて頑なになったこころは、健やかとは言えず
幸せを感じにくく、こころの成長も困難です。
ご自身が満たされる事で
こころがほぐれ、感情を発散したり
物事を受け入れる事の出来る
柔軟さが出来るのです。
柔軟な身体を持つ ＝ ストレスを跳ね返す強い体
人間にはもともと
健康状態を維持する為の機能が
備わっています。
（自然治癒力）
それは、生命を維持する為に
必要不可欠なものです。
ただ、現代の社会には誘惑が多くて
分かっているけど～
その一言をおっしゃる方ばかりです。
(o^―^o)
なかなか難しいですよね。
ご自分が一番弱い部分を労わる！
弱い部分の血流を上げるために
必要な事を考える。
その部位が温かくなるには
どうすれば良いか。
一日一回、ご自分の身体を
診る事から始めてください。
いつまでも元気で
若々しく綺麗でいる為に
続ける事が１番です💕
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