皆さんは一日に水分
どの位飲みますか？？
夏場は飲むけど、
冬は飲めない、、
って方多くないですか？
人によっても摂取量は
異なりますが、
一日にペットボトル一本
約500mlも飲めない💦
って方いませんか？？
カラダの循環をよくするため
水分摂取は重要です！
飲むとむくまない？
トイレが近くなる💦
飲みたくても仕事柄飲めない😅
など様々な悩みもあると思います、、
便秘症、生理痛、肩こり、不妊症
様々なトラブルが起こっている
現代の悩み😂
その１つのきっかけが
【水分不足】だったら、、、
まずは一日自分が
どの位水を飲んでいるのか、
飲んでる量を把握してみてください！
意外に飲んでないかもしれませんよ！？
まず500mlのペットボトルを
二本用意しといて、
一日その水を飲んでみて
残りを見てみてください😁
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