腸内環境を整えると健康だけでなく、美容にも効果的で、例えば、肌荒れと腸は深い関わりがあるようです。
肌というのは実は「排出器官」だと新宿大腸クリニックの後藤利夫院長がおっしゃっていました。
腸にたまった毒素や老廃物が便として排出されないと、血液を巡って肌から排出されることになります。それが肌荒れや吹き出物といった肌のトラブルに繋がるのです。
便秘や肌トラブルを防ぐためには、まず腸内環境を整えること。
善玉菌である、乳酸菌やビフィズス菌を腸内に増やすことが近道です。
さらにビフィズス菌には、肌の保湿力を高める効果も期待できるのだとか。
また乳酸菌は、肌の大敵、ストレスに対して良いとのことヾ(＠°▽°＠)ﾉ
マウスを使った実験では、ヨーグルトの粘り成分がストレスによる肌の機能障害を予防することが確認されています。
「善玉菌」として腸内環境を整えるだけでなく、ビフィズス菌や乳酸菌には、それ自体でも肌にいい効果があります。
まさに！！一石二鳥ですね
ヨーグルトなどで積極的に摂っていきましょう。