納豆の食べ方

納豆を食べる回数を増やしてみた。

なんでも、うつというのはセロトニンとかいう物質が減るとなるらしくて、

そのセロトニンの素になるトリプトファンをとるといいらしい。

それは卵の白身や納豆、はちみつ、バナナ、牛乳なんかに含まれているのだそうな。

この中で一番好きなのが納豆なので、納豆をたくさん食べる事にしたのだ。

でも、納豆がいくら好きだからと言っても、毎日食べていたら飽きがくるんじゃないかと思ったので、

薬味のバリエーションを増やしてみることにした。

基本はネギ。からしは入れない。

次はからしのみ。

次はからし＋すりゴマ。

次は「さるかに合戦」という名前ののりごまふりかけ。からしも入れる。

次はかつおぶし。からしは入れない。

最後は、たまごかけご飯に納豆をぶち込み、まぜまくる。

これだけバリエーションがあれば、そんなに飽きないだろう。

納豆は安いしうまいし、いい食べ物だなあ。

納豆の食べ方は、人によってけっこう違う。

納豆を全部ごはんの上にのっけてごはんと納豆をガーっとかきまぜて食べる人もいれば、

納豆を全部ごはんの上にのっけてかきまぜずに食べる人もいる。

私は、ごはんの上にちょっとずつ納豆をのっけて、ごはんとかきまぜずに食べる。

納豆を全部ごはんの上にのっけると、お茶碗からこぼれそうになるし、

全部かきまぜてしまうと、なんか、納豆の味がうすくなってしまうような気がするからだ。

今日はすりごまで納豆を食べようと思ったのだが、ごはんが「炊き込みご飯」だったのでやめた。

白いごはんがよかった。残念。２点。

ウーパールーパーの労太郎と川太郎、ドジョウ達の記録

ウーパー水槽の水換え。水が冷たい。