今週末のノルマは一応、
10(金) 15kmジョグ
11(土) 10kmペース走(4:30/km)
12(日) 17kmジョグ
つまり、3日でフルマラソンの距離を走るセット練習です。
ポイント練習はもちろん、土曜日のペース走だけです。
まずは一昨日の金曜日です。
何の変哲も無い、普通のジョグでした。
そして昨日の土曜日は、こんな感じでした。
同じく、池の周りをグルグルです。
この余力の感じなら、現在の走力では10kmのタイムは42分少々だと思います。
お隣のCスタ丸亀では、北海道日本ハムと楽天のオープン戦が開催されていました。
思ったほど疲労は残らず、それが大きな収穫です(^^)
さぁ、今からWBCを観るぞ〜〜‼️