アラフィフワーママあじこです
地方都市在住
夫、中学生
小学生
相談支援関係のフルタイムワーカー
40過ぎて転職2回、元公務員
旅行とTDRとヨガが好き
最近はちいかわとカフェ読書にはまる
「ほどほど」「適当」「それなり」が
好きな言葉
あじこです。
地元の体育館で行われた教室には、思いのほかたくさんの人が来ていました。
見た感じでは、下は20代、上は60～70代というところでしょうか。
男性の方も少ないながらいらっしゃいました。
いつものホットヨガと違い、レッスン前にマッサージやウォームアップ、瞑想に勤しむ本気ウエアのガチ勢はおらず、
普通のＴシャツにスウェットパンツとかゆるい格好の人が多いし、
友達同士で参加している人も多いのか、レッスン前はお喋りに花を咲かせている人も多い。
でも聞いたところによると、どうやらリピーターも多い様子。
（期間限定の講座ではありますが、シーズンごとに定期的にやっているらしい）
こうしてみると、やはりヨガ人口、もしくはヨガに関心のある方は、結構多いのですね。
インストラクターは女性の方でした。
推測するに50代くらいですが、職業柄かとても若々しく朗らか。
なによりとってもスタイルがいい
私がいつも行くホットヨガスタジオにはいないタイプの先生です。
さて肝心のレッスンですが。
実施主体が市役所であり、幅広い人を対象としているだけあって、いつものレッスンにくらべたら基本ポーズ中心で数も少なく、かなり緩い内容でした。
ですが、筋力アップや引き締め等、ボディメイクに主眼を置いたレッスン
というコンセプトだったためか、地味ながらも意外と効いたのが正直なところ
自分がヨガ始めたばかりの頃を思い返してみて…
当時このシークエンスでやられたら絶対きつかっただろうな、と思わせる内容ではありました。
おなじみの、ウォーリアⅡからのサイドアングルですが、
ここで膝の上においている腕も持ち上げ、両腕ともに頭上に伸ばしてキープするのです。
バンザイしたまま上半身を横向きに倒す感じ。
これねぇ…
普段行っているホットヨガでも、時々三角のポーズとかで同じことやらされるんですが。
腹斜筋（腹の側面の筋肉）が死にそうになりますよ、マジで。
ただでさえ未だに苦手なウォーリアⅡですが、当時はもっと苦手でした。
前に出した足の膝を直角になかなかできないんですよね。
あと、実は今回もっとも苦戦したのがこれ↓
おなじみの立木のポーズですが。
私、いつものホットヨガでは、脚にピタピタに張りつく仕様のレギンスを着用しているのですが。
この日は市民ヨガであることに配慮して（？）、ずいぶん前に、量販店で買ったサルエル風のヨガパンツを履いていったのです。
私が履いていたものとは別ですが、イメージ的にはこれ。
ところがこのヨガパンツ、生地がサラサラしておりまして、
ここに足裏をくっつけるとスルスルスルスル滑ってしまい、なんと、曲げた足を軸足にくっつけたままキープすることができないのです
軸足の内ももにしっかり力を入れ、内ももと足裏で押し合っていれば本来はキープできるはずですが、いかんせん滑る滑る滑る
滑れば当然、バランスが保てませんので…
この日は結局、このポーズはうまくとれませんでした。
もともと苦手なポーズだし、日によってはキープできないこともなくはないのですが…
↓いろいろコレクションしていますのでのぞいてみてください！
