昨日までのブログで、勢いよくやせたやせたと
言っていましたが。。。。
週末ちょいと北京に行きまして、友達と一緒に
食べや飲めやと。。。
やってしまい。。。
しかも朝のマラソンも、豆乳もなかったので
いっきに体重が増えてしまいました。
これもひとつのダイエット過程の経験として
このような、暴飲暴食をしてしまっても
どのくらいで、またもとに戻せるか？
原因は何かを分析しないと（原因は酒、酒、酒でしょう。。）
食べたもの、焼肉2回、寿司、パスタ、ラーメン、とんかつ、からあげ
ケーキ、ワイン、シャンパン、日本酒、ビール、テキーラ。。
金曜日の夜から、日曜日の夜までたっぷりと。。
意識的には抑えておりましたが、、
北京の日本食のうまさに。。ひきずられてしまいました。。
21日（金）の朝は、過去最高の67.8ＫＧでした。。
22日（土）の朝は、69ＫＧと、＋1キロですがなんとか踏ん張り。。
22日（日）の朝は71.2ＫＧと、＋2キロとかなり増えております。
便秘気味もあり、苦しいところで、
23日（月）の朝も70.8ＫＧでございました。
3日間がすぎてみて、まあこれから長い一生
このような夜も多々あるはずなので、
次に活かせるように。。
冷静に、、どれくらいで元にもどるかを確かめようと思います。
でも、うまかったなあ。。
月に1度くらいは、あれくらい食べ飲みしてはじけてみたいですね。
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