今週はダイエット初めて４０日目が過ぎようとしておりますが、
朝の２時間マラソンの後、体重を計ると。。。
なんと６９．２キロ！！４０日目にしてやっと７０キロの壁を
超える事ができました。
４月１日のHくんが天津に来て、彼に刺激を受けてはじめた
ダイエット！！
ホメオスタシス効果といって、ある一定ラインに来ると
その体重前後維持して、なかなか下がらない。
でもあるときそれがふっと吹っ切れたように下がらなくなる
そういうことをHくんから教わって
その時期にどうしても、ダイエットを諦めてしまうことが多いから
注意しろと言われておりましたが。。
彼の言うとおりで、
私の場合は１９日周期で、それが訪れるのがわかりました。
４月１日から開始したダイエットで、７５キロだったのが
４月２０日あたりで、７３キロあたりから突然７１キロ台に
ぐっと落ちた時期があったのですが
それから１９日後の今日は、突然７１キロ台をうろうろしていたのが
いっきに６９キロ台にきました。
７５．３キロからはじまったのが４０日目で６９．２キロと。
その差６キロです。
最近は外食する機会も多くて、なかなか悩ましいところでしたが
朝のマラソンと豆乳と、自転車通勤は頑張っておりました。
今週の万歩計は、２００００歩以上が１日を除いて全部で
３２０００歩の日もあったくらいですが、運動量もすごいのでしょう。
後今週からはじめた、半身浴！！これが新陳代謝をあげて
いろんなことが複合的に重なっているのでしょうが、
体が軽くなっていくのがこんなに楽しいとは。。。
さあ目指すは６月３０日の６６キロです。。。
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