国慶節が終わり、いっきに冷え込んで肌寒くなっって
きた中国天津ですが。。
まだ冷えたといっても22度くらいの最高気温があるので
まだまだ過ごしやすいですが、今週の木曜日くらいから
いっきに16度くらいまで落ちるので、ここから秋到来
といった感じでしょうか。
最近の私の腰とマラソンと禁煙の方はというと
禁煙はしっかり続いております。
もう大丈夫でしょうが。。油断大敵。。
中国式結婚式、接待の席などでのタバコの勧めを
かたくなに拒んでおります。
周りは面白がって、なんとか私にタバコを吸わせようと
しておりますが、その誘惑に負けないと奮闘中。
早朝マラソンの方はというと、実は2週間お休みしておりました。
腰がふくらはぎがいたくなり、少しお休みしておりましたが
今朝から復活。
2週間も休んだら、体が軽くすいすい走れてしまいましたが
無理しないように、40分走って、30分歩くというペースで。
朝４：３０に起きて、５：３０くらいから走り出したのですが
外は真っ暗。。
でも朝の秋のにおいが素敵。。
ちょっと2週間前はまだまだ夏の朝だったのが
いっきに秋の朝に様変わり。。
海河のほとりを、季節の移り変わりとともに
走ることを続けていけるように。。
でも寒くなっても、泳いでいる老人達は健在。。
人数減ってません。。すごい。。
今日から自転車通勤も復活で。。
11月29日の上海マラソンに向けて、体力づくりです。。
腰！！どこまでもつかな。。。。
ランキング知らない間に、75位圏外に。。。
北京にいっていたから。。。
どうか皆様もう一度50位圏内復活に向けて
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