7月から始めた、禁煙と早朝マラソン。
1ヶ月と少しが過ぎて、なんとか継続しております。
禁煙については、なんというかペストセラー
アレンカーの禁煙セラピーの本が
ものすごい効果的で、
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なぜ私が、2004年～2007年までの3年間
禁煙をしていて、またはじめてしまったのが
よくわかりました。
また本では、こういわれております。
精神力でタバコをやめてはいけないって。
その意味も今、やっとわかりました。
今私は、精神力で禁煙しているのでなく、
すごく納得して禁煙しております。
結局タバコってすべて幻想なんだって。
ストレスが軽減される、おいしい、食後は最高
タバコは習慣、すっているのがかっこいい、
いろいろありますがその幻想を少しずつ
紐解いてくれます。
今また読み返しながら、なるほどなあって。
これはタバコをすっていない人にも、読むのを
お勧めしたい。なぜならいつ誰でもタバコを吸い始める
か、わからないから。
子供に読ませてみたいと思った。
そんな禁煙も、最近は徐々に落ち着いてきた。
ちょっと前は、よくタバコをすっている夢を見たのだが
最近は、何も感じなくなってきた。
この本を読み返してから。
マラソンの方はというと、ちょうど1ヶ月くらい週4回くらい早朝に
海河の周りを朝5時半から、30分から1時間走っております。
今のところ腰の方は、なんとか大丈夫ですが、
だいぶ疲労がたまっているので、気をつけないと。
でもだんだん、乗ってきていると感じ。これも腰さえ悪くなければ
かなり、いけいけで走ってるだろう。
だんだん、とまれなくなるって感じ。
でも、ホントに上海マラソンでれるのかなあ。
マラソンとヘルニアの相性ってどうなんだろう？
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