Chia seed
スーパーフードとして最近流行りのチアシード
スムージーに入れて簡単に飲むことができます
使い方は、大さじ１杯（１日の大人量）を水１００ml ~１５０mlに数分毎にかきまぜながら１０分ほどつけてフルーツと一緒にミキサーするだけです
２４時間つけていても大丈夫ですが、約１０倍膨らみます
↑↑水につける前
↑↑水につけた後
Trador Joe'sやSproutで購入でき日本へのお土産にも最適です
チアシードは、シソ科アキギリ属の一年草の植物で、Chiaは「油性の」を意味するChian（ナワトル語）に由来し、メキシコ中南部からグアテマラが原産となります。栄養に優れているため“ランニングフード”とも呼ばれチアシードは、白と黒があり、食物繊維、ビタミン、ミネラル、オメガ3、オメガ6を豊富に含んだオイルで構成されています。白のほうが水分を多く吸収し、若干栄養価が高いと言われていますが、それほどの違いは感じられません。水を含むと膨らむのは、水を含んだゲル状のグルコマンナン（不溶性食物繊維）のためです。
様々な栄養を含んだ、スパーフード、”Chia Seed” ぜひ、お試し下さい
ーAJI Motto-
夢・成長・感謝
サーフィン スキューバーダイビング
