健康オタクでHSPの40代中年男が豆腐メンタルを変えられるか
HSPの中年男です。不安神経症ですが心理療法や運動、瞑想で変われるか実験していきます。ストレングスファインダー上位5 原点思考、収集心、分析思考、内省、慎重さHSPテスト美的感受性24点 低感覚閾33点 易興奮性40点 全体 97点 中度HSP
朝食をオートミールに変えたら腹囲が変わるか試してみる。
朝食以外は何も変えない。
筋トレはそのまま継続。
2月5日(日) 81.0cm