普段は、終業後ジムでトレーニングをして、スーパーに寄り、翌日の晩御飯の食材を買って20時頃帰宅する。
朝6時過ぎに起きるので7時間睡眠を保つためには23時には、就寝するのを目標としている。
ということは、家に帰ってから３時間で食事と風呂と家事を終えなくてはいけない。
食事と風呂で1時間〜1時間半。
食後の洗い物は、私の担当で洗濯は、妻にしてもらい、翌日の晩御飯の下準備で1時間以上はかかる。
それから珈琲を淹れて歯磨きをして、毎日弁当と水筒を持参するのでその用意を前日にする。
そうなると３時間はオーバーする。
睡眠時間は、7時間に少し足りない。
読書の時間が平日は殆ど取れない。
しかも来月から責任者になるので帰宅時間が遅くなる。
とにかく睡眠時間を確保するのは最優先だが、ジム、読書、自炊、家事のこれらを効率的に行う為に、食洗機を購入することにした。
食器洗いは、家事の中でも厄介だ。洗っても次から次へとやって来る。
You Tubeで樺沢紫苑先生や勝間和代さんの話しを聴きながら洗い物をする時間も良いが疲れて帰って来て食後やるとなるとうんざりするときもある。
panasonicのNP-TA4で税込みで7万円代。
安月給には痛い出費だがお手並み拝見といこう。