ダイエットの一番の効果的なやり方は、
食べもの
運動
諸々ある。
ただしかし
根本的なことは別にあります。
それは毎日決まった時間に
体重計に乗ること
自分を成長させるのは
自分自身であると覚悟を決める
そのことが
最低条件であり
最大条件であります。
ダイエットのことばかりではありません
日々の目標設定と
日々の振り返り
私はこれを
毎日
携帯にも
パソコンにも記録します。
そして毎週一週間分を振り返り
毎月一ヶ月分を振り返り
自分自身を自分自身で評価します。
それは
楽しいゲームみたいなものです。
自分の成長を楽しむゲームです。
自分を他人が評価する時代は
昭和です。
これからは自分を自分が評価する時代です
そして心地よく成長を楽しむ時代です。