フィギュアロビクス筋トレ🏋️♂️💪編
終了☑️
週末の朝活大好き
スッキリするー
お昼ご飯のおかずに困ったら、必ず買うアイテム
タンパク質22gとれます‼️
コンビニも美活の強い味方💪
冷凍野菜、よく使ってます✨
オクラ、ほうれん草はマストで
今日のお昼
ツナ、ほうれん草、キムチ、生卵のまぜ蕎麦‼️
最近はうどんより断然蕎麦派
ムネから3個、ザクザク切ってレタスとサラダに
タンパク質しっかり摂って
しっかり食べて、糖質代謝型の体質に整えてます
あとは
食後のコーヒーはカフェインレスコーヒーにラカント入れてほんのり甘めに
この後は
冬物ニットをしまって衣替え
食べたら運動💪
頑張るぞー