夜ご飯
ボイルえび🦐、低脂質で高タンパクなんだな
冷蔵庫に野菜がたっぷりだと安心する
キャベツは絶対に1玉買い
カットキャベツは使わなくなりました
きゅうりも4本買い🥒
毎日千切りキャベツ＋きゅうりでたっぷり食べてます
味付けしたおかずを千切りキャベツにのせれば、ドレッシング不要
夜は低脂質で過ごしたい
サーモン大好きなので、醤油のみで頂きます
ごはんにめかぶオン、最高
海藻類は、スープでも取り入れて
愛用してます✨
ノンオイルツナも絶対にストック切らしたくない
食べて痩せる、最高すぎる
炭水化物は白米‼️
150gは絶対食べる
20時前にたべて、ぐっすり寝て0.5kg減量してました
もう、⚪︎⚪︎抜きとかはしない
栄養しっかり取って
リバウンドしない美活したい
楽しんだもん勝ちです🏅🥇🏆✨